Duerme como una princesa

Si te preguntasen cual es el mayor placer de la vida, ¿Cuál sería tú respuesta?

BLOG SENSORIELLE

Yo la verdad que no lo dudo y entre mis placeres está sin duda “DORMIR COMO UNA PRINCESA” sobre todo cuando llega el deseado fin de semana ya que por lo general entre semana las horas de sueño se reducen.

Pero para sentirnos bien y que nuestro rostro también lo haga apúntate los siguientes trucos:

  • Establece un horario, acuéstate y levántate siempre a la misma hora, mantén los mismos horarios y evita dormir la siesta.
  • Cena ligero, no abuses de los hidratos de carbono es mejor irse a la cama con un poco de hambre. Sustituye el yogur o la fruta por una infusión relajante ya que nos ayudará a dormir mejor.
  • Un poco de ejercicio antes de dormir hará que descansemos mejor, aprovecha y haz estiramientos. 

Es hora de desconectar, relajarnos, dormir y descansar.

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