Después de las Navidades, purificate

POST 13.01

 

Después de unas largas e intensas Navidades ya estoy de vuelta con las pilas bien cargadas y nuevos posts.

Lo primero, Feliz Año 2014 este año seguro que supera al anterior.

Después de unas Navidades repletas de aperitivos, comidas copiosas y abundantes cenas quería proponerte hacer una semana de purificación interna.

Esta cura consiste en incluir durante una semana los siguientes alimentos además de evitar tomar bebidas estimulantes como el café, té o alcohol.

  • Manzana: alimento perfecto para tomar entre horas, altamente saciante y un gran desintoxicante.
  • Limón y zumo de frutas: altas en antioxidantes.
  • Jugos de zanahoria, apio, tomate, espinaca y remolacha pueden combinarse para preparar cócteles deliciosos. Contienen múltiples vitaminas y minerales como Vitamina A, Complejo vitamínico B, Vitamina C, entre otros.
  • Yogurt desnatado: estimula el tránsito intestinal.

Todo esto tiene que ir acompañado de una dosis de ejercicio, empieza el 2014 con buenos propósitos, no dejes que todo se quede en eso y llévalos a cabo.

 

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